Eliksir młodości

Witaminki dla chłopca i dziewczynki ;).Eliksir młodości to nie do końca może być buteleczka z napisem eliksir, chyba że czysta woda mineralna w szklanej butelce :)). Witaminki, zioła, minerały tak moi naturolubni, tym razem  postaram się pomóc tym, którzy jak najdłużej zechcieliby zachować młodzieńczy urok , dobre zdrowie i kondycję fizyczną. Spośród minerałów bardzo dobre będą  krzem, wapń, witamina C, która stymuluje wytwarzanie kolagenu, a więc zbawiennie działa na naszą skórę, podobnie zresztą jak witamina A , K-znajdziecie ją w marchewce, ziemniakach, wątróbce i witamina D (ryby, jajka).

Oczywiście do tego tłuszcze omega3 czyli 2 razy w tygodniu tłusta rybka morska i delikatne nietłuste mięso indyka lub kurczaka. I 2 razy w tygodniu warzywa strączkowe, źródła białek roślinnych. Tymczasem unikanie szkodliwych cukrów jak sacharoza czy syrop glukozowo-fruktozowy. Kwaśne smaki kwaszonej kapusty czy jogurtu są bardziej polecane :) .

Ja wiem moi drodzy, że zdrowy sposób odżywiania jest już dość popularny. Może faktycznie wolałybyście jakiś konkretny przepis na coś co poprawi wygląd czy samopoczucie.

Dla pań, które zaczynają dostrzegać pierwsze zmarszczki poleca się nalewkę cesarzowej węgierskiej, która to ponoć rządziła aż 59 lat, a wyglądała zawsze o 30 lat mniej niż posiadała.

Nalewka cesarzowej węgierskiej pomysłu S. Korżawskiej:

4 łyżki rozmarynu

5 łyżek lawendy

½ litra spirytusu  o stężeniu 70%

Zioła wsypać razem do słoika, zalać spirytusem, pozostawić w kuchni na 10 dni, codziennie wstrząsnąć. Odlewać za każdym razem tylko tyle, ile potrzeba do użytku. Stosować 3 x codziennie 1 łyżeczkę wymieszaną z kieliszkiem ciepłej wody  przy reumatyzmie, niestrawności, dolegliwościach układu oddechowego-by wyglądać młodo, a także czuć się młodo na sercu i umyśle. Można także stosować zewnętrznie, rozcieńczone w ½ szklanki wody, wtedy przyjemnie odświeży cerę, albo może czasem zapobiegać łysinie :D .