Refleksologia- jak stosować masaż stóp według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej?

 

Witajcie Czarownice i Magowie! Macie ochotę poznać czym jest refleksologia i jakie są jej metody w  walce o dobre zdrowie i samopoczucie?

 

Zatem przystępujemy do dzieła! Jest to chińska, nieinwazyjna metoda naturalna, łącząca wiedzę z fizjologii, anatomii i psychoterapii, zatem ma wpływ zarówno na ciało jak i psychikę. Głównie chodzi o masaż kończyn- jak stopy z ich 7200 punktami czuciowymi, nazywa się je refleksami. Przyczynia się ta metoda do uruchomienia homeostazy, czyli powoduje równowagę organizmu. 

Co więcej refleksologia zakorzeniona jest w tradycji Chińskiej Medycyny, aż od tysięcy lat i sprawdzona przez różnorakie kraje. 

Musicie pamiętać przede wszystkim, że dużą rolę w jej działaniu zależy od podejścia pacjenta, jego wiary w skuteczność tego sposobu. 

Na schemacie widać, które refleksy na stopach, odpowiadają jakim narządom wewnątrz ciała.

 Masaż tego typu warto stosować jako sposób zaradczy, na ból, gdyż pobudza mózg do produkcji większej ilości endorfin. A endorfiny właśnie powstające w przysadce mózgowej, działają łagodząco na ból. Także miejsca niedotlenione, lub niedożywione w naszym ciele, z braku niedostatku wysiłku fizycznego, lub np. kłopotów z krążeniem, dostać mogą ponoć w ten sposób więcej tlenu. Przyznać muszę, że osobiście sama miałam do niedawna kłopoty z zespołem niespokojnych nóg chociażby, wskutek przyjmowanych leków, albo z braku minerałów. Zatem zaczęłam przyjmować żelazo (i magnez) w kapsułkach, by stworzyć więcej czerwonych krwinek, poprawić krążenie, zastosowałam refleksologię i faktycznie stwierdzam spore poprawy. 

JAk MASOWAĆ STOPY? 

1. Zaczynamy od lewej stopy, a przytrzymujemy ją w stabilnej pozycji prawą. Może robić to dla nas refleksolog, albo też można i samodzielnie. Dobrze do tego użyć jakiś krem, lub olejek.

2. Następnie masuje się palce stóp od palucha do palca piątego najmniejszego. 

3. Kolejnym etapem jest masaż śródstopia. 

4. Potem należy wymasować piętę.  Najlepiej kłykciami w sposób okrężny.

5. W późniejszym etapie wymasować część grzbietową stopy. 

6. W dalszej kolejności - krawędź wewnętrzną. 

7. Ostatnią masowaną częścią stopy jest ta zewnętrzna. 

METODY MASOWANIA CZĘŚCI PODESZWOWEJ: 

- Uciskanie stopy punkt po punkcie

- Głaskanie powierzchni podeszwowej

-Uciskanie stopy ruchem rotacyjnym

-Rozcieranie grzebykowe kłykciami dłoni

METODY MASOWANIA WIERZCHNIEJ CZĘŚCI STÓP: 

-Przytrzymując jedną stopę drugą i stabilizując, drugą masować wierzchnią część, 

- Obydwoma kciukami masować pionowo wierzch stóp aż po łydki

-Kciukami uciskać śródstopie od strony podeszwowej

-Ponownie wykonać pierwsze polecenie. 

 Źródło: "Atlas medycyny naturalnej"Wydawnictwo SBM